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導航

無論你在哪生活都要避免呼吸污染空氣 作者倆︰Cindy Kuzma 跑步能帶來精神和身體各方面的好處蔡,但在污染的空氣跑步卻很難獲得這些好處的鄲。科學研究表明P...
2013-05-05 05:58:06
足跟痛?如何避免足跟痛?如果足跟開始痛怎麼治療?是否需要看醫生?
2013-05-03 22:28:56
當計劃跑步的時候潮俯需,無數個疑問會在腦海中產生熄嗆棲。該跑多少?每周該跑幾次?要不要買一雙跑鞋?要不要報名一個比賽?無論是一個從未跑過的新手隊,還是個在離開校園後就再...
2013-05-02 22:56:28
國內著名越野跑者王子塵(新浪微博徐︰@讓子塵飛一會兒) 今年即將連續第四年參加北京TNF100越野賽猜椿。在去年的比賽中他以11小時35分的成績獲得男子組第十名的好成績瘁團犀。他的經驗分享對即將參加TNF100KM的選手們都將有很強的借鑒意義褐楔。
2013-05-01 17:54:41
TNF100本周末就要開跑了罕稼,做為國內難度最高的百公里越野賽事每年都吸引著很多新人加入這項賽事凡井誕。從未接觸過的線路丁佰堡,從未體驗過的距離甚至從未經歷的比賽突發狀...
2013-05-01 00:58:00
吃的時機對減肥非常重要郡悶,即使每天攝入的熱量相等享參劃,由于時機不同也會產生不同的效果半胃鈉。每天應該什麼時候吃?該不該來個加餐?跑前該不該吃?跑的過程中該不該吃?跑後...
2013-04-28 18:59:26
比賽季已經開始了監急,賽前訓練應該關注的問題哨︰是速度還是里程導致你受傷?超級跑者自我約束的藝術灕共侖。如何更高效的訓練? 是速度還是里程導致你受傷? 造成跑者傷病的...
2013-04-27 16:15:03
是否每次有減肥的意願時想到跑步就覺得痛苦?嘗試出去跑步卻發現很難堅持?每天有各種工作和瑣事讓人疲倦不堪不願再出去跑步?這些困難都能克服秦齊逝,因為人人心中都有一...
2013-04-26 19:44:32
每次減肥似乎都會陷入開始興致盎然竣古,拼命鍛煉核吼喀,跑步炭屆僥,極度的控制飲食碌。身體開始感覺不適燙,苦苦支撐笨茫,但是2濕,3周或1個月後沒有什麼明顯效果脯廟龜。慢慢的意興闌珊的放棄...
2013-04-24 18:57:36
無論體重如何剔莆行,無論膚色如何撮溫爆,減肥和美白是幾乎所有女性一生奮斗的目標充慧拱。很多人為了變瘦而開始跑步沮希酗。跑步確實是一種非常有效的燃燒脂肪的運動群拎小,同時技術簡單廣怪,不需要...
2013-04-23 20:07:20
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